Pilates, Joseph Hubert Pilates adlı vücut geliştirme,boksörlük ve koruma eğitimleri almış bir Alman tarafından, Yoga ve zen başta olmak üzere doğu kaynaklı egzersizlerle fizyoloji ve hareket bilimlerini kaynaştırılmasıyla oluşturulmuş bir fitness rutinidir.
Joseph H. Pilates, annesi doğa hekimi ve babası jim ... Devamı >
