Voit Fitness Logo Voit : Biz Sizi Arayalım Voit : Canlı Destek 0.00 TL (0)
 
Voit Hızlı Arama

Koşu Bandı Programı


Koşu Bandı dünya çapında, ev egzersizi aletleri içerisinde en iyi egzersiz aleti olarak sayılmaktadır. Koşu bantlarının yapısı eğimleri, dirençleri ve çıkabildikleri hızları ile bütünleşiktir. Bunlar yapılan egzersize çeşit katmasından ötürü önemlidir. Koşu Bandı programındaki kombinasyonlar kapalı alanda yapılan egzersizin getirdiği monotonluğu giderir. Ayrıca programın daha başka yararları da mevcuttur. Jimnastik salonları ve benzeri yerlerdeki profesyonellerden programlar alabileceğiniz gibi sağlık dergileri ya da web sayfalarından da bu programlara ulaşabilirsiniz. Bu programlar hedef kilo ve fitness düzeyine ulaşmanız için size komple bir egzersiz çalışması vaat eder.

Aşağıda örnek bir çalışma programı verilmiştir:

1. ve 2. gün – 30 dakika ısınma ve orta hızda koşma
3. gün – 15 dakika tempolu yürüyüş
4. gün – Saatte 7-8 mile kadar çıkabileceğiniz hızlı koşu
5. gün – 15 dakika basit koşu
6. gün – Kendinizi deneyin ve 1 dakikada ne kadar koşabileceğiniz görün. Bunu 20 dakika boyunca dinlenme aralıkları ile birlikte yapın.
7. gün – Dinlenme

Bir Koşu Bandı href=../../Kosu-Bandi>Koşu Bandı egzersiz programı hem motivasyonunuza yardımcı olur hem de düzenli bir egzersiz için size kılavuz olur..




Diğer Faydalı Bilgiler
1 Neden Egzersiz Yapmalıyız ?
2 Uygun Ayakkabı İle Koşunuz
3 Yiyerek Zayıfla
4 Koşu Bandı ile Zayıflama
5 Koşu Bandında Yürümek
6 Eliptik Bisiklet ve Koşu Bandı
7 Kondisyon Bisikleti ile Fitness
8 Koşu Bandı Kalori Yakımı
9 Koşu Bandı Minderi
10 Aikido Kıyafetleri
11 Ayak Masajı nın Faydaları
12 Eliptik Egzersiz Aletlerinin Artıları
13 Koşu Bandı Bakımı
14 Koşu Bandı Elektrik Tüketimi
15 Masajın Tarihçesi ve Türkiyede Masaj
16 Mekik Hareketinde Püf Noktalar
17 Pilatesin Doğuşu
18 Stres ve Masaj Aletleri
19 Voit Marka Küreklerde Egzersizin Faydaları
20 Yürüme ve Koşmanın Faydaları
21 Yürüyüş Sırasında Nasıl Giyinmeliyiz
22 Voit Koşu Bandı Elektrik Tüketimi
23 Voit Koşu Bandı Ses Seviyesi
24 Voit Online Mağaza
25 Voit ile Kronik Yorgunluklara Son
26 Günde Minimum Zamana Yayılan Spor
27 Koşu Bandı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
 
Koşu BandıKondisyon Bisikleti Eliptik CihazAğırlık Merkezi KürekMasaj Aleti Salon Tipi Aletler
Mekik Sehpası Dumbell (Dambıl) Setler Langırt Masa TenisiHava Hokeyi Basket PotasıPilates ve Jimnastik Ürünleri
Spor Tekstil Aksesuarlar Boks AksesuarKarate AksesuarJudo AksesuarAikido AksesuarFutbol Topları
Basketbol Topu Voleybol ToplarıHentbol Topları


Ana Sayfa    Hakkımızda     Yardım    İletişim     Sipariş Sorgula    Banka Hesap Numaralarımız     Voit E-Katalog
Voit Güvenli Alışveriş

Türkiye'nin En Büyük Voit Online Alışveriş Merkezi
© Copyright 2008 - 2011