Masaj, geçmişten günümüze süregelen ve insanların vücutlarına, bir teknikle beraber dokunulması ihtiyacının karşılanması temelline dayanan bir etkenliktir. Masaj yaptıran insan teması, pozitif elektrik aktarımıyla kendini çok daha iyi hisseder ve bu hissini, çevresine de yansıtır. Bu nedenle masaj geçmişten günümü... Daha Fazla »
Pilates, Joseph Hubert Pilates adlı vücut geliştirme,boksörlük ve koruma eğitimleri almış bir Alman tarafından, Yoga ve zen başta olmak üzere doğu kaynaklı egzersizlerle fizyoloji ve hareket bilimlerini kaynaştırılmasıyla oluşturulmuş bir fitness rutinidir.
Joseph H. Pilates, annesi doğa hekimi ve babası jim... Daha Fazla »
Günlük hayatın gereklilikleri olan bazı durumlar; günlük koşuşturmaca, iş yükü, stres, yorgunluk, zaman kısıtlığı derken kendimizle her geçen gün daha az ilgileniyoruz. Spor ve beslenme alışkanlıkları gibi konulara daha az özen gösteriyoruz. En çabuk yiyebileceğimiz gıdaları genellikle sıvı yağda pişen patates kızartmasın... Daha Fazla »
Koşu bandı uzun süreli makine egzersizlerinin içinde en popüler olanıdır. Koşu bandının yükselen popülaritesi eliptik çalıştırıcılar tarafından tehdit edilmektedir. Ki bu eliptik çalıştırıcılar tamamen etkisiz egzersizler sunar.
Uzun süren araştırmalar gösteriyor ki eliptik çalıştırıcılar koşu bantlarından çok daha popüler hale gelmeye başlamıştır. Ancak elbette ki burada zaman iy... Daha Fazla »
Stres; heyecan, sinirli bir konu, düğün, iş yerinde önemli bir görüşme, bir sunu ve daha birçok durumla ortaya çıkabilen mide ağrısı, hızlı kalp atışı, avuçların terlemesi, ağız kuruluğu gibi uyarılarla ortaya çıkan bir olgudur. Stres kaynağı negatif olduğu gibi pozitif de olabilir. Bazı iyi durumlar da stresi doğurabilir.
... Daha Fazla »
